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轻功是怎样炼成的 轻功最高界如何炼成

发表日期:2019-10-17 14:14:08 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数: 次

 轻功是怎样炼成的 轻功最高界如何炼成

  我们看过很多的武侠小说、看过很多的武侠电视剧电影,里在的都会功夫,会飞檐走壁身轻如燕,在我们的心中是那么羡慕,梦想自己有一天也要以如此,我现在很想学轻功,轻功是真的吗?轻功是怎样炼成的?

 

  轻功是怎样炼成的

  看过武侠剧的人多少都会向往一下江湖中的生活,一身武艺,剑走天涯,路见不平,拔刀相助,武侠剧里的大侠们总是飞檐走壁,身轻如燕,而事实上我们知道拍电视剧的时候都是吊威亚,那些演员并不会真的飞来飞去,可是那些轻功看起来都非常的逼真,好像是真的可以炼成一样,中华武术博大精深,轻功会是真的吗?轻功是怎样炼的呢?

  1、现实确有轻功

  轻功其实是真是存在的,属于中国传统的武术,通过一些技巧和练习能够提高奔跑、跳跃能力,现实生活中的跑酷与轻功的效果有些类似,但是又不完全相同。轻功想要炼成非常的困难,并非一朝一夕之事。

  2、电视夸大化

  现实中的轻功当然不能和电视剧中那些大侠们的轻功相提并论,电视中的轻功有些过于夸张,腾空而起,“蜻蜓点水”,打斗剧情的效果看起来不错,不过基本是现实中的轻功不能实现的,我们人类都要受到地心引力的约束,不可能随意飞起,对于那些轻功各位看客们看看就罢了吧。

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  3、如何练轻功

  练习轻功需要一些设施,例如木桩、跳台、跑板、护踝等等,并且首先还要掌握一些基本功法,学习调整内息,先从基础开始,跑步、跑桩、跑砖、顶功这些方面先开始,可以锻炼身体的移动速度和步伐的稳健、练习两到三年之后可以转入中级功的练习之中,主要为“飞檐走壁”和“踏雪无痕”,主要是一些跳坑、跳墙、拈功等等。轻功并不能将人体的重量减轻,而是运用一些技巧和锻炼使人体活动更加灵敏。想要练习轻功可以去一些习武名地,像是武当、少林、峨眉等,习得轻功之术。

  轻功练习的前提是建立在万有引力上的,所以轻功是需要通过锻炼身体各部位的力量来实现的,只有这样才是科学而实际的。

  首先要从锻炼倒立开始来增强手臂的力量,如果能单手倒立更好,然后可以练习滚翻,手翻,接着练习空翻,学会这些后是很快的,这些只是轻功的基本功。之后学习跳高、跳远,从而可以达到障碍跑跨栏的效果。

  下面为大家介绍倒立、跳高、跳远、跨栏、滚翻、空翻,和轻功的必然练习:

  要说倒立和轻功之间的联系那就更多了,倒立不仅仅是很多武术必学的锻炼手臂力量的方式,而且倒立还是轻功最基本的保持平衡的方式,关键时候倒立还能免于头部着地,比如鱼跃滚翻落地最基本的学习方式就是倒立,在从学习空翻、滚翻、等基本的轻功来说,倒立是所有轻功的入门方式,有些人是可以一只手臂不接触墙壁而倒立的,这不仅会有更好的平衡感,而且还会更强的锻炼手臂力量,更能增进轻功运用的技巧。

  跳高是轻功基本锻炼跳跃高度的方式,并且跳高也是奥运会项目,由此可以看出轻功中的跳跃高度,是可以通过专业的训练方式来增加的,跳高不仅仅是提升跳跃高度那么简单,而是提升跳跃高度的同时能利用空中身体平衡,更好的跳跃过障碍物,并且还有撑杆跳高的方式,可以达到电视中看到的轻功效果,随着跳高训练而带来的好处有很多,比如能增加弹跳力,从而打篮球等运动可以运用,而且还能增强腿部肌肉力量。

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