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男人深蹲壮阳那女人深蹲呢 女的深蹲练到腿 男的深蹲练到臀

发表日期:2019-09-27 10:30:16 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数: 次

   在中国健身界,一直流传着这样一句话:“男人练深蹲,女人受不了;女人练深蹲,男人受不了”,说的就是练习深蹲对性能力的提升。那么练习深蹲,对性能力,尤其是男性性功能提升,真的有用吗?  深蹲不仅能够有效锻炼身体的下肢,还被称为天然的壮阳药,所以有句话是这样说的:练深蹲的男人让女人受不了,练深蹲的女人让男人受不了!

  女人练深蹲会有男人受不了的性感身材,那男人让女人受不了是因为什么原因呢?首先我们来看雄性激素!

  雄性激素决定着男人的强大与否

  雄性激素的作用:

深蹲的好处(男人必练)

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  1、刺激男性性器官的发育,并使它们保持于成熟状态阴茎、前列腺、精囊的发育增大,都需要雄激素的刺激。

  2、促进和维持性功能男子的性欲要求、性兴奋的发生和勃起的能力,都需要雄激素作为动力。

  3、促进精子的生成精子是在睾丸中的曲细精管内产生的。

  4、促进蛋白质合成 肌肉和骨骼的生长都需要蛋白质的合成,雄激素能促进体内代谢的正氮平衡,故具有促进蛋白质合成的作用。

  那雄性激素和深蹲有什么关系呢?

  深蹲在力量训练中被称作是动作之王,深蹲对于训练的意义重大,不仅仅只是锻炼下半身的训练动作那么简单。

  运动科学家发现,影响激素变化的因素主要是:运动密度、负荷强度、负荷量、持续时间影响。

深蹲的好处(男人必练)

  深蹲的好处(男人必练)

  而深蹲是健美训练中最好的复合动作也是最具强度的动作,它几乎能训练身体的所有部位,包括小腿肌,股四头肌,腘绳肌,臀大肌,下背部肌肉,腰腹肌,肩部肌肉,心脏及肺部等。此外,做深蹲时必须保持身体平衡,那些身体稳定性的肌肉也被迫加入训练行列。

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