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女人畏寒怕冷是阳虚吗 女人阳虚体质的表现

发表日期:2019-12-03 15:34:45 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数: 次

   冬天冷的时候,人们都裹上了厚厚的外衣来抵御严寒,甚至开起了暖气,用上了电热毯,可依然觉得冷。根据天气环境等适量增减衣物,保持身体温暖,避免熬夜。多进行户外体育活动,保持固定的锻炼量,激活身体机能。那么畏寒怕冷是怎么回事呢?

  女人畏寒怕冷是阳虚吗 女人阳虚体质的表现

  1.本身是阳虚体质

  阳虚体质大部分是先天带来的,冬天特别怕冷、穿很多衣服都不觉得暖和的人,他们的体质多是阳虚的。因为阳气具有温煦和温养的作用,这种作用可以维持人体体温的恒定,维持气血津液正常的循行和分布。当人阳气不足的时候,阳气虚肌体就会失去温煦的作用,就会觉得特别怕冷、手脚冰凉、不耐寒。

  2.五脏的阳虚引起

  一部分人是由于长期喝凉茶,常常进食寒凉食物,或性生活失调引起身体部分机能下降。这时,阳虚体质的人除了畏寒怕冷、手脚冰凉之外,还常常出现抵抗力低下,容易感冒,常鼻塞、流涕;若是心阳虚的还会表现为心悸、胸闷、气短。若是肝阳虚则表现为巅顶痛,四肢凉,腹部疼痛。脾阳虚表现为恶食生冷、腹胀、腹泻。肺阳虚表现为畏冷怯风、自汗、多尿。肾阳虚表现为形寒肢冷、嗜卧懒动、夜尿频等症状。

  3.改善方法

  根据天气环境等适量增减衣物,保持身体温暖,避免熬夜; 多进行户外体育活动,保持固定的锻炼量,激活身体机能。饮食上多食温补食物,阳虚体质不建议多吃寒凉的蔬菜或水果,但不是完全戒掉,可以适当吃一些,或者和性温热的食物一起吃。水果龙眼、荔枝、苹果、榴莲、葡萄栗子、山药、韭菜、胡萝卜、红枣、黑芝麻、黑木耳、黑豆、紫菜、花生、山药、核桃、香菇、海带、紫菜。

  阴虚和阳虚都是中医上面的名词术语,想要采用中医的方法来治疗疾病,那么我们一定要懂得如何去区分阴虚和阳虚才行,我们有些朋友是拥有阴虚的体质,而且有些朋友却是阳虚的体质,不同的体质在养生保健上面采用的方法是不同的,有些朋友可能会出现怕冷的症状,那么怕冷是阴虚还是阳虚?下面我们一起去看看。

  目 录 什么是阴虚和阳虚 男人肾阳虚和肾阴虚的区别 怕冷是阴虚还是阳虚 既补肾阳虚又补肾阴虚的食疗 女人为什么怕冷

  1什么是阴虚和阳虚

  阴虚:主要表现为少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热、自汗、脱肛、子宫下垂、舌淡而胖、舌边有齿痕、脉弱等,胃功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

  阳虚:人怕冷,尤其是背部和腹部特别怕冷,一到冬天就手冷过肘,足冷过膝。很多年轻女性也常见手脚发凉,不过如果仅仅是手指、脚趾发凉或发凉不超过腕踝关节以上,不一定就是阳虚,与血虚、气虚、气郁、肌肉松弛无力有关.阳虚体质常见夜尿多,小便多,清清白白的。水喝进去是穿肠而过,直接尿出来,缺乏蒸腾气化。不但白天小便多,晚上还要起夜两三次。老年人夜尿多是阳气正常衰老,如果小孩子尿床、中年人和青年人经常夜尿,就是阳虚。要注意不能多吃寒凉冰冻的食物,尽量少用抗生素、清热解毒的中药,以保护阳气。

  如果只是偶尔怕冷,可能只是感受寒邪,风寒感冒了如果是长期感觉怕冷,四肢不温,这是阳虚。阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则内环境就会处于一种“寒冷”状态。 机体阳气不足一般会有面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振的表现应注意温补阳气。

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