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红豆薏米水怎么煮 红豆薏米水的正确做法

发表日期:2019-12-19 16:05:14 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数: 次

 

  红豆薏米水怎么煮 红豆薏米水的正确做法

  不知从什么时候开始,“湿气”成了一个大家关注的热点。而说到祛湿,大家最先想到的肯定是红豆薏米水!!据说这碗汤水可以祛湿消肿,还能减肥,正在减肥的朋友,也可以将这汤水当做主食,补充能量之余,还不长肉,味道比那些清心寡欲的水煮菜好吃太多了!

  做法

  1. 将薏米淘洗干净放到容器里,倒入适量的水,放入冰箱冷冻

  2. 将红豆洗干净放到容器里,倒入适量的水,放入冰箱冷冻

  3. 经过一夜,把冻好的薏米和红豆拿出来准备开炖

  4. 砂锅内倒入纯净水把冻好的红豆和薏米放进去

  5. 加盖,煮开后转中火约半小时,红豆薏米就会酥烂

  小贴士

  1、红豆和薏米的量不能太多,各一把就可以了,否则就煮成粥了。

  2、没事可以多冻一些薏米红豆,想喝的时候,拿出来半小时就炖烂了,很方便

  都知道红豆薏米水不仅去湿气

  还能美容养颜、对抗肥胖

  可煮错了就全毁了!

  难怪你湿气越来越重

  服用不少红豆薏米,湿气还很重

  ▼

  误区一:红豆错了

  红豆薏米祛湿气,其中的“红豆”指的是“赤小豆”。

  红豆较圆,赤小豆则比较细长。

  (赤小豆)

  红豆不能祛湿,吃多了反而会败血,因此一定要用细长的赤小豆煮水,才能利水祛湿。

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