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5种食物伤肠胃,不易清晨起床吃,清晨5种早餐不能吃

发表日期:2014-12-23 22:46:26 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数: 次

饿时的饥不择食,容易手边有什么就吃什么,食欲大增之时,先填饱肚子再说健康与否。这种事情在早晨起床之时更易发生,工作忙碌、上班时间来不及,或是要减肥的人,就吃些水果了事,殊不知这些种做法往往会给我们的肠胃带来很大灾难。在这里,绿色食品网小编要提醒大家一下,早晨有五种食物大家要慎吃。

5种食物伤肠胃,不易清晨起床吃,清晨5种早餐不能吃

棒棒糖

一、含高脂肪的肉:早晨起床不宜吃高脂肪的肉类,尤其是油炸食品。这种肉类含热量高,油腻不易消化,早晨起床,肠胃经过一宿的工作,将昨日晚上的食物排空,会比较脆弱,如果起床就吃如此油腻热量高的食物,对肠胃很不好,加重肠胃负担。

二、薯条:薯条可以说是美味的毒药,尤其是那些用土豆泥做成的薯条,基本就是碳水化合物、脂肪、人工食品添加剂的混合体啊!如果早晨就吃薯条,除了伤害肠胃,对整个人的健康都很不好。

三、棒棒糖:棒棒糖中的多种食品添加剂,会让这种高热量食物吃起来很让人上瘾。而含糖量高,添加剂多,热量高,对早晨还没调整到正常状态的肠胃来说,可是晴天霹雳”啊!

四、香肠:香肠是由猪油、皮下脂肪,以及占总量40%的肉皮制成,其中的各种食品添加剂更是助肘为虐的欺骗我们的眼睛,糟蹋”我们的肠胃与健康。

五、碳酸饮料:碳酸饮料与水有本质的区别,碳酸饮料只会让人喝了后得更渴,而不会止渴,这是因为碳酸饮料中含有大量的糖分,早晨起床就拿碳酸饮料当水喝则会对肠胃不利,让身体承受不了如此多的糖分摄入,如果上了年纪的人早晨起床和碳酸饮料,则极容易引起血糖升高,加重心脏负担,对健康不利。

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